我們不開心的五個(gè)原因

有62%的保加利亞人認(rèn)為自己“不是很”開心或者是“一點(diǎn)也不”開心。

有時(shí)候,我們都像保加利亞人一樣：不管在生意上或事業(yè)上有多成功,我們總會(huì)有不開心的時(shí)候。

這是為什么呢?主要有以下幾個(gè)原因：

1、誤把膚淺的關(guān)系當(dāng)作真正的歸屬。

信息時(shí)代的到來,人跟人的交往渠道越來越多,但這些關(guān)系大部分都是膚淺的。

加入某些組織的門檻越低,對(duì)你來說它的意義就越小。真正的歸屬感來自給予,自我犧牲和不懈努力。

想要在一個(gè)團(tuán)體獲得歸屬感,大家需要有共同的經(jīng)歷--越艱苦越好。

同在網(wǎng)絡(luò)上點(diǎn)擊一個(gè)鏈接相比,和為了按時(shí)發(fā)貨而通宵工作的船員們一起熬夜會(huì)讓你更有歸屬感。同通過捐贈(zèng)讓你在某個(gè)項(xiàng)目中留下姓名相比,和大家一起在擁擠的施食處救濟(jì)災(zāi)民肯定會(huì)讓你有不同的感覺。

選好你想加入的團(tuán)體,通過努力工作來贏得大家的尊重和信任。

真正的歸屬感會(huì)讓你信心十足,尤其是在困難時(shí)期,在你獨(dú)自面對(duì)一切的時(shí)候,給你安全感和幸福感,因?yàn)檎嬲臍w屬感能讓你不再孤獨(dú)。

2、認(rèn)為自己無所不能。

我們的父母總是對(duì)我們充滿了希望,但是他們錯(cuò)了:我們并不是無所不能的。我們有巨大的潛力,但我們不可能完成我們想要做的所有的事情。

假設(shè)你決定你想要去跑馬拉松。沒問題一一通過足夠的訓(xùn)練,幾乎任何人都能完成這一目標(biāo)。但是,如果一個(gè)重250磅的胖子想要在兩個(gè)半小時(shí)內(nèi)完成比賽,那幾乎是天方夜譚。永遠(yuǎn)不要這樣做,這樣的嘗試會(huì)讓你喪失信心,感到挫敗和不開心。不過,經(jīng)過足夠的訓(xùn)練,你或許可以舉起350磅,在這點(diǎn)上,那些瘦削的馬拉松運(yùn)動(dòng)員可就望塵莫及了。

成就某些事情不一定就比你所完成的事情更重要。關(guān)鍵是要了解自己,選擇一個(gè)適合你的目標(biāo),并為之奮斗,然后根據(jù)自己的優(yōu)勢(shì)和局限努力做到最好。

3、害帕審視真實(shí)的自我

沒有人真正喜歡別人眼里的自己。

每天,我們?cè)噲D用名貴的化妝品,光鮮的衣服和臨時(shí)借來的寶馬來掩飾真實(shí)的自己。我們要花很多的時(shí)間來避免任何讓我們對(duì)自己的外表和行為感到不舒服的情形,這讓我們心力交瘁。

你可以這樣做:脫光衣服站在鏡子前。仔細(xì)看看,那就是真實(shí)的你?？赡苣悴⒉幌矚g鏡子里的自己,但是,你也許會(huì)驚訝的發(fā)現(xiàn),它并沒有想象中的那么糟。

無論如何,記住唯一真正關(guān)心你外表的人只有你自己,更多人關(guān)心的是你所做的事。外表好看挺好,但事做得好才會(huì)讓你快樂。

4、凌晨3點(diǎn)沒有一個(gè)可以打電話傾訴的朋友。

幾年前,我家的房子建在河上。颶風(fēng)把房子吹進(jìn)了河里,我只有一個(gè)小時(shí)的時(shí)間把房子挪出來,于是就給我的朋友DoUg打了個(gè)電話。因?yàn)槲抑浪挷徽f就會(huì)過來?，F(xiàn)在,除了我的家人,我不知道該打電話給誰。

我知道你有很多朋友,但是有幾個(gè)會(huì)讓你在半夜三更需要幫助的時(shí)候毫不猶豫地打電話過去呢?有幾個(gè)能夠傾聽你跟他們講仼何事情而又不會(huì)嘲笑你呢?又有幾個(gè)能夠讓你感到和他們長(zhǎng)時(shí)間坐在一起即使相顧無言也很舒服呢?

我們中大多數(shù)人都帶著盔甲保護(hù)自己遠(yuǎn)離不安全感。但盔甲也會(huì)讓我們感到孤獨(dú),很難開心起來。拋開盔甲,去交一些真正的朋友吧。這比你想象的要更容易,因?yàn)閯e人也渴望結(jié)交真正的朋友。不要有任何顧慮,他們會(huì)喜歡更真實(shí)的你,你也會(huì)喜歡更真實(shí)的他們。大家都會(huì)變得更快樂。

5、總是試圖掌控一切

我們做的大部分事情,尤其是在職場(chǎng)上,都是為了盡量保持控制:流程、規(guī)章、策略·……我們計(jì)劃和執(zhí)行的一切都是為了掌控那些固有的不穩(wěn)定因素,并在一個(gè)充滿了意外的世界里創(chuàng)造安全感。

最終這些努力很快會(huì)付之東流,因?yàn)榻Y(jié)構(gòu)不等于控制。無論我們建立多少條條框框,我們時(shí)常會(huì)打破它們的控制。

預(yù)算,節(jié)食方案,五年計(jì)劃等等,一切都形同虛設(shè),最后我們還會(huì)因?yàn)槲茨苓_(dá)到計(jì)劃目標(biāo)而萬分沮喪。列出待辦事項(xiàng)清單和進(jìn)行當(dāng)天全面的日程安排是有益的,但只有朝著對(duì)自己有意義的目標(biāo)進(jìn)發(fā)時(shí)你才會(huì)獲得真正的進(jìn)步。