七成女性癌癥患者屬于“好女人”不善于釋放壓力

      日常生活中特別認(rèn)真、一絲不茍的“好女人”易生癌?“浦東心身疾患與中醫(yī)藥”論壇公布了專家調(diào)查，結(jié)果表明:城市女性癌癥患者中，70%屬于“好女人”。專家解釋，這些人往往因?yàn)椴簧朴卺尫艍毫Γ瑒?shì)必長(zhǎng)期有重壓感而心身疲憊，甚至功能紊亂，終致患病。  作為國(guó)內(nèi)心身醫(yī)學(xué)方面的權(quán)威，上海中醫(yī)藥大學(xué)博導(dǎo)何裕民教授應(yīng)邀作主題演講。何教授介紹，國(guó)家“十一五”亞健康課題調(diào)查最近完成了對(duì)3萬(wàn)余病例調(diào)查，初步結(jié)果表明:城市女性癌癥患者中，70%屬于“好女人”，這是因?yàn)樵?常生活中她們特別認(rèn)真、一絲不茍、不善于釋放壓力反而容易患癌。尤其是財(cái)會(huì)、中小學(xué)老師、辦公室管理人員均是癌癥高危人群。她們具有比較較真(財(cái)務(wù)、文秘);無(wú)法及時(shí)自我釋放或轉(zhuǎn)化壓力;從事低控制力的工作(只是服從);孤獨(dú)的社會(huì)生活(內(nèi)向性格)等特點(diǎn)。

      國(guó)家亞健康課題組調(diào)查揭示， “社會(huì)不適應(yīng)影響心理，引起軀體病變”，癌癥、冠心病、高血壓患者都有這個(gè)趨勢(shì)。專家建議，城市人防治癌癥，關(guān)鍵的是要學(xué)會(huì)釋放或轉(zhuǎn)化壓力。經(jīng)常釋放壓力，培養(yǎng)興趣，享受生活。

      針對(duì)部分都市白領(lǐng)出現(xiàn)的抑郁狀態(tài)，何教授分析說(shuō)，任何人的情緒、心理、體力都有“周期性”變化。低落或心身疲憊時(shí)應(yīng)告誡自己:這只是暫時(shí)的，很快就會(huì)走出“谷底”;千萬(wàn)別就此一蹶不振，且不斷消極地暗示自己。這時(shí)，最好能做點(diǎn)簡(jiǎn)單而容易成功的事來(lái)“自我激勵(lì)”。他建議，尤其對(duì)上述”癌癥高危好女人”而言，更要多參加戶外活動(dòng)，調(diào)節(jié)大腦褪黑素的分泌功能，進(jìn)而改善睡眠;持以寬容的心態(tài)，必要時(shí)，可脫離工作一段時(shí)間，或暫時(shí)改變一下生活環(huán)境及節(jié)奏;常飲淡淡的當(dāng)年綠茶，常食堅(jiān)果類食品(如松仁、腰果等)也有一定的效果。